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蕨バスケ(少人数)。(´・ω・`)ゞ

今日は週末、蕨バスケの日。(´`)

ただ、仕事は昨日思ったように片付かなかったので、
作業量的には結構圧していた。。w

佳佑 や アサノ君 によると、
今日は並木さんが来れないとのこと。

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「恐らく、少人数での練習になるだろうな。。」と思いつつ、
仕事を定時内で終わらせるべく奮闘。。

その甲斐あって、昨日分と合わせて2日分をほぼ消化。。
なんとか、バスケに行ける体裁が整えられたので、
ささっと定時退社してバスケへ。 =3 =3 =3

あと5秒早ければ、蕨駅で体育館近くへ向かうバスに
スムーズに乗換えられたんだけどなぁ。。w

タッチの差でドアが閉まり、次を待つことに。。

まぁ、それでも 20:00 前に到着できたので良かった。

既にアサノ君とリカちゃんが個人練習中。
フットワークや走る系のトレーニング。
見ているだけでも大変そうなのが伝わってくる。。(´・ω・`)ゞ

この時期にダッシュや厳しいフットワークをやるのは
ホントにしんどいからね。www

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で、この後、マト君、佳佑、てっぺー が来て5人。

今日の練習は暑さと週末ゆえの疲れで頭がクラクラした。。(´д`||)

それを誘発したのが、罰ゲームのシャトルランだ。

シュート勝負、2対1、1対1など、
いろいろな事をやったんだけど、
最初に負けが込んで3連続でシャトルランをすることに。。w

最初は30秒。 ⇒ 27秒でクリア。
次は29秒。 ⇒ 27秒でクリア。。
その次は28秒 ⇒ 27秒でクリア。。。

…結局、今日はシャトルの罰ゲームは3本で済んだけど、
もし、4本目あったらクリアできてたか、微妙だ。。(´д`||)

俺は、フリースロー、ハーフ、向こうのフリースロー、オールコート の
4回折り返すシャトルランだと27秒が限度のようです。w

しかも、ヘロヘロになって、その後のシュートとか、超バラバラ。。www
へーこ、へーこ 呼吸を乱して変な声出してるから、
「新宿2丁目が居る」とか、周りから突っ込まれた。。w(´д`||)

基礎体力不足を痛感したっすね。www

いや~、なにはともあれ、今週もようやく終わったなぁ。苦笑

今日は、動画撮ろうと思ったけど、
暑いし、汗スゴイし、疲れてたのと、
自分も常々動いていたのでちょっとムリでした。(´・ω・`;)ゞ

すんません。w

じゃ、絵を載せて終わりにします。

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では、また~。ノシ
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