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平日だけど、久々の充実日。(´・ω・`)ゞ

今日は暖かい1日だった。(´・ω・`)ゞ

また明日から冷え込みが戻ってくるらしいけど、
冬とはいえ、これくらいの暖かさがあるとちょうどよく感じる。。(´`)

まぁ、それはそれとして、
今日は墨田・立花バスケの定例練習日。

先週に引き続き、今週も比較的仕事は調整が利く感じなので、
なんとか定時ちょい過ぎに上がれた。

今日は「立花の練習いけそうだぞ」という期待感からか、
絵の方の筆ノリもよかったです。

やっぱ、メンタルがそのまま出ます。(´・ω・`)ゞ

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今日のスカイツリーは江戸紫。

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体育館に到着すると、既に石川さんが練習中。

今日は平田さんが仕事で来れなかったけど、
太ももの肉離れから復帰したまこちゃんや、
若い4人組の面々、長嶺さんも来たんで
今週もオールコートでゲームができました。(´ω`)

【ピックアップゲーム前の個人シューティング(自撮り)】



【ピックアップゲーム(5分)】



今日もマイペースながら、ピックアップゲーム前に
24秒イン・インターバルのシャトルランを5セット。

1回目、2回目は全然大丈夫だけど、
3回目ギリギリ、4回目は1秒遅刻。w
5回目は3秒遅刻。www

…う~ん。。 瞬発力を持続させるのは難しいね。。(´・ω・`)ゞ

でも、嫌にならないペースで、
立花練習の時はシャトルランを継続しようと思います。

単純に適度に走り回るのは楽しい。。(´`)

ゲームの方は相変わらずディフェンスがダメでした。www
たまに疲れて完全に自分のマークマンを見失うこともあったので、
常にボールと自分のマークの両側を意識し続けられるようになりたいです。(´・ω・`)ゞ

そのためにも、頭をクリアにすること…
その前提としての体力的余裕は必須だなぁ…と。

1度や短期間では変わらないんで、
マイペースに半年、1年スパンで考えて
ちょくちょく地道に頑張ります。(´・ω・`)ゞ

じゃ、今日はこの辺で。ノシ
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